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Le Yoga est une discipline née en Inde il y a des centaines d’années. Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.

Vinyasa est un terme qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.

On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique.
Les postures proposées sont un subtil mélange de
force physique, équilibre et souplesse, tout cela en même temps.

Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps.

Il s'adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et tonique du corps Pas de répit, les positions s'enchaînent de façon fluide dans un mouvement presque chorégraphié

Pour qui?

Ceux qui sont à la recherche d'un yoga tonique pour raffermir les muscles et tous ceux allergiques à la routine.

A la fin d'une séance, format 1h, un temps de relaxation est proposé. Se pratique pieds nus, vous aurez besoin d’un tapis de sol.