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Pilates en GV

« AMENER LE CORPS ET L'ESPRIT A NE FAIRE QU'UN »



Le Pilates est une méthode aux exercices doux qui s'inspire du Yoga, il s'adresse à tous.

Il se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d'objets comme des ballons Gymball, rouleaux, élastiques,
anneaux résistance...qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de
muscles stabilisateurs.

Cette discipline est consacrée au bien-être physique et mental, avec des placements précis, des mouvements lents (sans causer de douleur) et une respiration profonde.

Cette méthode douce sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l' équilibre et de la posture.

C'est aussi l'occasion de pratiquer une activité en groupe dans un esprit convivial.

Nous proposons des cours de Pop Pilates les lundi et jeudi soirs. Pop Pilates est né de la fusion entre la méthode Pilates traditionnelle et des exercices de musculation principalement axés vers le renforcement de la sangle abdominale. Cette discipline permet de se muscler rapidement et de façon ludique, d'améliorer son maintien et sa posture (travail permanent sur la posturologie du dos). Il est pratiqué dans la bonne humeur et apporte la sensation de bien-être! après chaque cours.