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Gymnastique Dynamique



La Gymnastique Dynamique est un sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps.
C'est une activité tonique qui se pratique en musique et parfois avec du petit matériel (haltères, élastiques, ballons, barres lestées,...). La séance comporte plusieurs séquences dont des exercices dynamiques de cardio, du renforcement musculaire, des étirements et de la relaxation. Les cours changent chaque semaine.

On peut commencer ou s'y remettre à tout âge, chacun allant à son rythme. C'est aussi le plaisir de réaliser en groupe une activité diversifiée et non compétitive, pour préserver votre santé et améliorer votre forme.

Deux cours sont des cours de Body-Sculpt: le mardi de 19h30 à 20h30 et le jeudi de 18h45 à 19h45.

Le Body-Sculpt tonifie et renforce l'ensemble de la musculature. Cette activité permet de dessiner et de remodeler votre silhouette et garantit des résultats rapides et durables grâce à un travail accentué par l'utilisation systématique de petit matériel (haltères...). Nous proposons cette saison un cours de
L.I.A (Low Impact Aerobic) le mardi de 18h30 à 19h30.

Le L.I.A (Low Impact Aerobic) est une méthode de fitness complète et ludique, sur des musiques entrainantes dont l'objectif est l'amélioration de l'ensemble de la condition physique. Les cours sont variés et proposent des pas simples, dansés et cadencés avec pour but de déveloper l'endurance, la coordination et améliorer les fonctions cardio-vasculaires.

Le niveau proposé est accessible à tous. Idéal pour se défouler dans la bonne humeur sans âbimer ses articulations.